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鱼香南瓜——美容减肥防癌
2022-11-28

蔬菜的种类是有很多的哦,不仅可以品尝到美味的食材,而且还可以有利于健康的,蔬菜就是可以帮助我们促进代谢和消化的,南瓜大家都吃过,也叫金瓜,营养丰富,而且具有美容减肥的作用,下面介绍鱼香南瓜的做法。

鱼香南瓜

材料

南瓜200克,油150毫升,虾米6克,香葱2根,姜5克,蒜1粒,干辣椒3条,酱油1大匙,米醋1/2大匙,料酒1大匙,砂糖1/2大匙,太白粉1/2大匙

鱼香南瓜的做法

1.将南瓜洗净留皮,切成约5公分厚的块状将香葱洗净,去黄叶,切末;将姜、蒜洗净,切成末备用将虾米、干辣椒洗净,辣椒切末备用

2.备一炒锅,倒入食用油烧热,将南瓜倒入锅中炸2-3分钟至金黄,捞出沥干油分。将辣椒末放入做法4锅中的底油里爆香,再放入姜末、蒜末、葱末、虾米爆香

3.将酱油、米醋、料酒、砂糖放入作法5的锅中煮沸至浓稠成酱汁.将炸好的南瓜倒入作法6的锅中均匀翻炒

4.在太白粉中加适量水调匀,倒入作法6的锅中勾芡,撒上葱花即可盛盘

金丝瓜的作用非常广泛,有化痰止咳止血,防癌抗癌,美容养颜,减肥的效果。好消化好吸收,南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分,为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等。所以说是很不错的减肥的食材哦,如果你想减肥的话不妨试试吧,可以补充丰富的维生素和矿物质,具有减肥美容的作用,是很不错的营养绿色的食品哦,大家平时的适合可以吃一些,对健康是有好处的,而且对于女性来说也是不错的选择。

鱼香南瓜的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养是很丰富的那种哦,南瓜的蛋白质和维生素矿物质,美容减肥降火,解暑,同时还可以降脂消肿哦,大家不妨试试这样的食材,营养价值极高。